Giảm căng thẳng bằng liệu bằng hương thơm

Giảm căng thẳng bằng liệu bằng hương thơmPhương pháp trị liệu hương liệu ban đầu được phát triển ở Ấn Độ và Ai Cập. Đó là một quá trình điều trị các bệnh khác nhau với sự trợ giúp của các sản phẩm thảo dược như dầu thiết yếu. Những sản phẩm này có thể được chế biến tại nhà từ các loại thảo mộc được trồng ngay trong vườn của bạn. Đây là những điều dễ áp ​​dụng và chịu kết quả nhanh.

Nhà và vườn

Liệu pháp này có hiệu quả ngay cả khi bạn không thực sự nhận thức được nó hoạt động. Ví dụ: nếu bạn có một khu vườn bên ngoài nhà bạn, có thể có một số hoa trong đó với một mùi thơm tuyệt vời. Hương thơm tự nhiên của cây trồng làm cho bạn cảm thấy tươi trẻ. Mặc dù bạn không nhận ra nó, khi hương thơm của các loại tinh dầu có trong những bông hoa này chạm vào lỗ mũi của bạn, nó làm cho tâm trí của bạn hoạt động và trẻ. Kỹ thuật này không phức tạp như các phương pháp điều trị khác.

Massage

Một liệu pháp xoa bóp đơn giản với một sản phẩm thơm là rất hữu ích trong việc loại bỏ các bệnh da khác nhau. Người ta đề nghị bạn thêm các loại tinh dầu vào bồn tắm trước khi vào. Nó sẽ cho bạn không khí tươi mát bằng cách nuôi dưỡng làn da của bạn. Hãy nhớ rằng hương thơm của sản phẩm không phải là rất cay nên bạn nên thêm chỉ một vài giọt tinh dầu vào trong nước tắm.

Trộn các sản phẩm

Trái ngược với quan điểm phổ biến, bạn phải chuẩn bị một hỗn hợp có thể thực hiện được các sản phẩm hương liệu hoặc tinh dầu. Bạn có thể mơ ước chữa bệnh nghiêm trọng như nhiễm trùng da bằng cách sử dụng sản phẩm dầu thơm một mình. Nhưng ngay cả khi họ có khả năng điều trị các chứng bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và phổi thì phải dùng các liệu pháp trị liệu bằng hương liệu ngoài các đơn thuốc y học thông thường của bác sĩ.

Thận trọng

Nó có thể gây tử vong nếu bạn bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm dầu thơm nào mà không cần chuẩn bị trước. Đó là một lĩnh vực chuyên môn và bạn không thể thử nghiệm với hương liệu mà không có hướng dẫn thích hợp của một số chuyên gia cho dù đó là một bác sĩ y tế hoặc một chuyên gia thảo dược. Nhiều người nghĩ rằng nó rất dễ dàng để áp dụng bất kỳ sản phẩm hương liệu cho da hoặc nơi khác trên cơ thể để điều trị các bệnh phức tạp khác và chỉ cần bắt đầu sử dụng nó. Những người như vậy thường kết thúc có vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ nói chung của họ. Thậm chí các chuyên gia cũng phải lựa chọn rất kỹ vì đôi khi rất kỹ thuật để sử dụng sản phẩm cho một số bệnh nào đó. Bạn có thể có kết quả mong muốn nếu bạn sử dụng kỹ thuật đúng.

Trên cơ sở hàng ngày, mọi người đối phó với các tình huống căng thẳng. Điều này có thể bao gồm sự ổn định công việc, thiếu ánh sáng tự nhiên, ánh sáng không tự nhiên, làm việc tại máy tính cả ngày và áp lực công việc hàng ngày chỉ là một vài trong số các tình huống mà mọi người phải đối phó. Thật không may trong một số tình huống này một người cảm thấy rằng những điều này nằm ngoài sự kiểm soát của họ mà do đó dẫn đến căng thẳng hơn.

Thận trọng

Có rất nhiều cách để đối phó với căng thẳng và một trong những cách rất hiệu quả để làm điều này là thông qua hương liệu. Trị liệu bằng hương thơm là chữa bệnh và tập trung sức khoẻ bằng cách sử dụng các loại tinh dầu. Điều tốt nhất là dầu thơm có thể được quản lý trong sự thoải mái của nhà một người và nếu cần thiết có thể được sử dụng trong một số trường hợp nơi làm việc. Biết được một chút thông tin và ý nghĩa thông thường, liệu pháp thơm có thể là một phương tiện giải quyết việc làm rất hữu ích.

Dưới đây là một vài gợi ý hữu ích của việc sử dụng hương liệu để giảm căng thẳng:

  1. Một số cá nhân đeo mặt dây chuyền cho phép họ mang theo hỗn hợp dầu tinh dầu. Massage dầu vào những nơi như cổ hoặc các ngôi chùa nơi căng thẳng thường có thể tích luỹ. Một cách khác để giảm bớt mùi hương làm giảm căng thẳng là tìm một hộp đựng dầu thiết yếu và đặt tại nơi làm việc của bạn.
  2. Sương mù phun nước hoa thơm với nhu cầu cá nhân của một người là một cách hữu hiệu khác để điều trị liệu pháp aromatherapy. Sương mù thêm độ ẩm cho không khí và spritz trên mặt là một cách tự nhiên tuyệt vời cho một cần thiết đón tôi.
  3. Tinh dầu giúp giảm căng thẳng về thể chất, ví dụ như lao động chân tay, công việc gia đình hoặc làm vườn là:
  • Clary-sage
  • Cypress
  • Bạch đàn
  • Peppermint
  • Cây mê điệt
  • Xạ hương
  1. Dưới đây là một vài gợi ý hữu ích của việc sử dụng hương liệu để giảm căng thẳng:Đối với những căng thẳng do môi trường xung quanh ví dụ như đèn sáng hoặc tiếng ồn lớn, hãy thử một trong các cách sau:
  • Húng quế
  • Cedarwood
  • Chamomile
  • Rau mùi
  • Geranium
  1. Dầu thiết yếu làm giảm căng thẳng tinh thần, điều này có thể là từ môi trường làm việc hoặc cuộc sống hàng ngày của chúng tôi là:
  • Húng quế
  • Thảo quả
  • Bưởi
  • Geranium
  • Gỗ đàn hương
  1. Những lần đó để giảm căng thẳng về thể chất như hậu quả của việc ăn quá nhiều, ăn quá nhiều thức ăn vặt và hít thở không khí ô nhiễm:
  • Geranium
  • Bưởi
  • Hoa oải hương
  • Chanh
  • Cây mê điệt
  1. Tinh dầu giúp thúc đẩy sự thư giãn là:
  • Chamomile
  • Trầm hương
  • Hoa oải hương
  • Lá kinh giới
  • Thông
  • Bông hồng
  • Gỗ đàn hương
  • Quýt

Nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng tinh dầu thơm bất kể phương pháp có hiệu quả và tốt nhất của tất cả nó hoạt động một cách nhanh chóng. Thưởng thức khám phá nhiều lợi ích của hương liệu vào lần tiếp theo bạn cảm thấy căng thẳng hoặc căng thẳng. Thật buồn cười khi nghĩ rằng câu nói cũ của “dừng lại để ngửi thấy hoa hồng” có thể giúp cải thiện sức khoẻ của chúng tôi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *